8 خطوات حقيقية تعلمك كيف تضحك، ربما لم يسبق لك أن تعرفت على الفوائد الضخمة التي يعود بها الضحك إليك، مثل الترويح عن النفس، وتهدئة الأعصاب بالإضافة إلى إفراز هرمونات السعادة.
في هذا المقال من موقع إطناب، سنتعرف على أهم 8 خطوات حقيقية تعلمك كيف تضحك، بالتفصيل الممتع.
8 خطوات حقيقية تعلمك كيف تضحك
لكي تحافظ نفسك على الضحك بشكل عام، يجب عليك معرفة الفوائد العملية التي تحفزك على الضحك، مثل:
- معرفة فوائد الضحك:
يعد التعرف على الفوائد المترتبة على عملية الضحك، من أكثر المحفزات والأسباب التي قد تدفعك إلى السماح لنفسك بالضحك،، بدون الشعور بالذنب أو بالخجل وغيره، وأكثر عاملان يتأثران بالضحك لدى الإنسان، هم القلق والتوتر، حيث يتم تثبيطهما بشكل كبير، قبل وبعد عملية الضحك، كما أن كيفية الضحك تعتبر أفضل علاج نفسي، يمكن أن تقدمه لجسدك.
- يليه، قهر الآلام:
بغض النظر عما سبق، يعتبر الضحك من أكبر الأسباب التي قد تثبط شعور الألم لديك، سواء كان نفسيًا أم جسديًا، ويؤكد على ذلك العديد من المستشفيات والجامعات الغربية، بدراسات حديثة أن كمية المرضى الذين يتم تسليتهم وإمتاعهم، يكونوا دائمًا أقل شكوى من المرضى الآخرين الذين لا يحصلون على أي تسلية أو متعة، وذلك طبعًا بمساواة الحالة الطبية بينهم.
- العلاقات العاطفية:
تعتبر العلاقات العاطفية الصحية، واحدة من أهم 8 خطوات حقيقية تعلمك كيف تضحك بشكل عام، بالإضافة إلى أن روح الدعابة تقوي العلاقات العاطفية بشكل كبير بين الناس.
 |
| 8 خطوات حقيقية تعلمك كيف تضحك |
- والسعادة من أجل البقاء:
أشارت الكثير من الدراسات الحديثة أن الأشخاص الذين يمتلكون مستويات من هرمونات السعادة، التي ينتجها الضحك، بشكل أكبر هم غالبًا ما يحصلون على إحتماليات أعلى للبقاء على قيد الحياة.
- والأهم من ذلك، هو النظرة الإيجابية للحياة:
بشكل عام، فإن الأشخاص الذين يضحكون بشكل واضح بحياتهم، ويعيشونها بقلب مفتوح، وصدر مرحب، فإنهم غالبًا ما يمتلكون نظرة إيجابية وصحية إلى حياتهم، مما يؤثر على الأداء والسعادة بشكلها العام.
- بالإضافة إلى الأسوة برسول الله:
حيث ما ذكر أن النبي صلى الله عليه وسلم، كان يبتسم عند الكلام مع الأشخاص الآخرين، كما أن النبي ضحك في عدة مواضع مع الصحابة، ليعلمهم أن الضحك مفيد وجائز حتمًا.
- الحاجة للراحة، ونقاء الذهن:
من الطبيعي أن الجميع يميل إلى أن يبقى ذهنه صافيًا، وباله مستريحًا من الهموم والتعب، وهذا ما يركز على الضحك في الواقع، لأنه يعزز بشكل الهرمونات الإيجابية التي تؤثر على طريقة تفكير الإنسان فتصبح أكثر هدوءًا.
- وأخيرًا، الضحك ضرورة بشرية:
تعتبر معرفة هذه الفكرة، هي من أهم 8 خطوات حقيقية تعلمك كيف تضحك، لأنك عندما تفهم أن الضحك هو شيء ضروري لبقاء حياة الإنسان وطولها، بالإضافة إلى الأهمية للصحة النفسية، يقول الله تعالى: (وإنّهُ هُوَ أضَحكُ وأبْكى).
وفي ختام هذا المقال، نكون قد أطلعناكم بالتفصيل على أهم 8 خطوات حقيقية تعلمك كيف تضحك.
 |
| 8 خطوات حقيقية تعلمك كيف تضحك |
الأسئلة الشائعة
لماذا يوجد أشخاص لا يضحكون؟
يعود ذلك إلى الفروق الفردية بين الأشخاص، ولا سيما تلك التي تتعلق بالطباع والشخصية، بالإضافة إلى البيئة التي عاش بها الفرد، والمورثات التي يمتلكها.
ما الذي يجعل الشخص يضحك؟
يوجد في الحقيقة الكثير من الأشياء التي تجعل الأشخاص يضحكون، كالمثيرات الخارجية التي تؤدي لحدوث شيء يثير الضحك، أو التذكر والخيال عند الشخص، وبالتالي حدوث عملية الضحك