كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك، يواجه الكثير منا بعض الأشخاص النرجسيين، الذين لا يهتمون بمشاعر أحد على الإطلاق، مما يجبرنا على التعامل مع أفعالهم الجارحة، هذا ما سنشرحه بمقالنا.
من موقع إطناب سنجيب على سؤالكم: كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك، بالإضافة إلى أهم الأخطاء الشائعة عندما يتعامل الناس مع شخص يقلل من قيمتهم. ولن ننسى تقديم بعض النصائح حول كيفية الرفع من قيمة الذات وتعزيز الثقة بالنفس.
كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك
إليكم أهم الخطوات المتبعة في علم النفس، لكي تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك:
- أولًا، قد يساعدك الحرص على عدم ترك أي مجال للشخص الآخر لكي يقلل من قيمتك، وذلك يمكن أن يحدث عندما تقلل أنت من قيمة الكلام الجارح الذي يتوجه إليك، كما أن استخدام عقلك بشكل منطقي، وعدم إظهار الانفعالات الخارجية هو أساس لإغلاق كافة المجالات لأي شخص يحاول أن يقلل من قيمتك.
- كما أن السيطرة على أعصابك والمحافظة على هدوئها، يمكن أن يكون سبب كبير لجعل الشخص الذي يريد أن يقلل من قيمتك، يشعر وكأنه غبي. والأهم نن ذلك أن الهدوء يساعدك على التفكير بحرية، والرد بطريقة مرضية.
- كن حازمًا عندما ترد على الإساءة، لا تظهر أنك شخص سهل، وحاول أن ترد بقوة وبحزم على أي إساءة توجه إليك، ولا تتهاون بذلك.
- بالإضافة لذلك، يمكن أن يكون عدم الإكتراث سببًا كافيًا لجعل أي شخص يشعر بتافهته وقلة قيمته. فضلًا على ذلك فإن اللامبالاة يمكن أن تجعلك أكثر راحة.
- حاول أن تجعل أي شخص يقلل من قيمتك أن يخجل من نفسه، وذلك يكون عن طريق الرد على كلامه بطريقة ذكية للغاية. مما يجعل يشعر بالإهانة وبالتالي لن يكرر ذلك مجددًا.
- والآن، قوي كافة نقاط ضعفك، وذلك باكتشافها أولًا ومن ثم تقبلها، والعمل على تحسينها بشكل جيد.
- ضع في عقلك دائمًا، الظروف المحيطة والتفاصيل الجانبية عندما يتكلم معك شخص يقلل من قيمتك، فمثلًا، أغلب الأحيان يكون الشخص مع رفاقه مما يقدم له دعم كبير، بخلافك عندما تكون وحيدًا.
شاهد أيضًا: كيف أعيش سعيدا في الحياة
أخطاء شائعة في التعامل مع من يقلل قيمتك
إليكم لائحة صغيرة بأهم الأخطاء المعروفة، عندما يتم التعامل مع شخص يقلل من قيمتك:
- الخطأ الأول، هو الغضب والانفعال الواضح والشديد. لأن هذا سيكون سبب رائع لكي يستمر الشخص بمضايقتك والتقليل من قيمتك على الدوام. ومن المعروف أن المتنمرين يتوقفون عن التنمر عندما يدركون أنهم لم يتسببوا بأي أذى أو غضب أو انفعال نفسي وجسدي.
- بجانب ذلك، شعور الاستفزاز يعتبر ثاني أهم سبب يجعلك تتعامل مع أي شخص، يقلل من قيمتك بشكل خاطئ. لأنك لن تستطيع أن تفكر جيدًا، عندما تكون غاضبًا أو مُستَفزًا.
- وبنفس المقياس، فإن إظهار الضعف أو الحزن يمكنه أن يعبر عنك بصورة خاطئة أمام الآخرين، أي أن الإنسان بطبعه، يحب أن يسيطر على الآخرين، وعندما تظهر ضعفك فإن هذا سيكون سبب لجذب هذا النوع من الأشخاص. وبنفس الوقت نشير إلى أن الحزن والضعف مشاعر بشرية إنسانية، وطبيعية ولكن حاول أن تظهرها لأشخاص متفهمين ومتقبلين.
- بالإضافة إلى ذلك، يعتبر إظهار العجز والدونية سبب واضح لجعل الأشخاص أو الزملاء يقللون من قيمتك. لأن هؤلاء الأشخاص عندما يستشعرون ذلك، سوف يحاولون أن يفعلوا ما يريدونه، بعض النظر عن مساحتك ورأيك الخاص.
شاهد أيضًا: كيف تحب نفسك أكثر
نصائح مهمة لكي تعزز من قيمتك
إليك بعض النصائح لكي ترفع من قيمتك، وتعزز ثقتك بنفسك:
- لا تقلل من قيمة أي شخص آخر، عندما تحاول أن ترفع من قيمتك، لا يجب أن تفعل ذلك على حساب الآخرين. والأهم من ذلك، عندما تريد أن تحصل على الإحترام، احرص على تقديم ذلك للآخرين، وبطبيعة الحال سوف تحصل عليه.
- حاول أن تقرأ من كتب تطوير الذات، وقبول الذات في علم النفس. هذه الكتب يمكن أن تساعدك لترفع ثقتك بنفسك بشكل كبير. ننصحك بأن تقرأ: أفضل الكتب للمبتدئين
- حاول أن تقلل من لوم نفسك، عندما يقلل شخص من قيمتك. لأن ذلك ليس خطأك، في الواقع الخطأ يكون عند الشخص الذي يفعل ذلك معك، فهو يعبر عما بداخله بشكل لا شعوري ولا ذنب لك في ذلك.
- قدر نفسك، وامنح نفس الحب والتقدير والقبول، لأن الشخص المقبول بين الناس، هو شخص مقبول لنفسه، ومحب لها بشكل مطلق.
شاهد أيضًا: كيف أغير حياتي وشخصيتي
وفي ختام هذا المقال، نتمنى أن نكون قد أجبنا على سؤالك: كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك، وما هي الأخطاء التي يجب أن تبتعد عنها، والأهم هو بعض النصائح التي تساعدك لتعزز قيمتك بين الناس.
الأسئلة الشائعة
ما هو سبب تنمر الأشخاص على بعضهم؟
في أغلب الحالات يكون ذلك بين المراهقين بنسبة كبيرة، ولا سيما أولئك الذين تعرضوا لتعنيف وهم في أعمار صغيرة، من قبل أهلهم أو إذا تم التنمر عليهم بشكل كبير. فهم يخرجون ذلك بالتنمر على الآخرين. أو يسخرون على من حولهم ليخفوا أجزاء ضعيفة من شخصيتهم.
هل التنمر صحي؟
بالتأكيد لا، التنمر هو شكل من أشكال السيطرة على الآخرين، بشكل نفسي أو جسدي. وهو يسبب أذى وأثر كبير على نفسية الطرفين. ولا سيما ذلك الذي تم التنمر عليه.